暑假备考心态“中暑”?一剂良药解考研焦虑症

暑假是考研复习的黄金期,也是意志不坚定的考研人放弃考研的集中期。很多人在这个暑假都会经历一种心理叫:
 
心态崩了
 
近日,人民日报报道,暑假期间,河南工业大学每天有上千人进图书馆学习。这些人,大部分都是考研学生。

 
图书馆位置紧张,有人5点就拿着书包课本来排队,7点半能进馆。看了这则新闻,是否让你在备考中充满焦虑呢?
 
 
其实你完全不必在意这些焦虑,因为随着考研的时间越来越近,你会越来越焦虑,所以随着不断增加的压力,你还能坚持多久?
 
 
如果你充满焦虑想坚持下去却又不知如何排解,那么今天小编就在紧张的备考中给大家打一剂强心针!教你如何克服这些耽误你学习的负面情绪
 
 
1.被焦虑困扰,难以静心学习
 
被焦虑困扰的主要原因是:想的比做的多。一味的逃避、设想,是永远也解决不了问题的。将所焦虑的事情记下来,立即着手去做,就会发现随着问题一件件变少,那些焦虑的情绪也随之降低。将你还没复习的内容,以月为单位做计划,脚踏实地一步一步的完成。
 
2.效率低,感觉什么都没学会
 
暑假备考因为一整天的时间都由你自由支配,所以学习状态和效率就显得尤为重要。很多同学在复习过程中,都会有这种什么都没学到的错觉。这时候建议同学们看看自己过往学过的内容,你会发现自己已经在复习这条路上走了很远,坚持下去,量变终究会引起质变的!
 
3.自制力差,除了学习什么都做
 
这些同学就要反思你考研的初衷是什么了,“不忘初心,方得始终”想要在考研这条路上坚持下去,一定要拥有坚定的目标才行,就算你是所谓“跟风考研”也坚持到现在了,如果不继续下去,过去的努力岂不是白白浪费?对于管不住自己的同学们,我送你们一句话:远离手机!
 
4.报考的院校很难考,想换学校
 
时间马上就到8月份了,如果你还在纠结这个问题,研线菌劝你千万慎重!首先请你冷静下来,思考一下你想换学校的原因到底是什么?如果是因为学习焦躁,或者旁人劝阻,试问难道换了学校你就能安心学习了吗?如果实在是想要换,这次一定要选清楚,不要重蹈覆辙。
 
5.要求甚高,做错后过分内疚
 
有些同学做题如果犯同样错误,或者专业课知识总是记忆模糊,就会产生种内疚感,让同学们难受不已。特别是现在这个阶段,什么都记不住甚至不会做是很正常的,如果过分内疚会给自己过大的心理压力。这种心理会让自己变得压抑。所以不要过分的苛责自己,记住每一次的错误,下一次面对会更容易跨过去!
 
 
考研是战胜自己的过程,每个人多多少少都会产生一些负面情绪,这正是你在努力的证明。无论上述5点中你是否中枪,请你记得:不要停下你手中的笔,不要害怕眼前的困难。
 
如果你感到焦虑,那就去学习吧。今日流下的汗水将汇成一道小溪,载你通向理想的院校!小编也会在一路上陪伴你哦

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